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ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 07/05/2024 2 séries de 8 x 200m / récup 100m récup un tour entre les séries récup finale 3 tours
LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h30 à 11h
Nous vous proposons une sortie longue pour ce dimanche 05 mai. Départ du club à 09h30 dans le calme svp par respect pour nos voisins.
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 30/04/2024 2 séries en pyramide de 400m / récup 100m 800m / récup 200m 1200m / récup 400m Récup finale 3 tours
LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h30 à 11h
Nous vous proposons une sortie longue pour ce dimanche 28 avril. Départ du club à 09h30 dans le calme svp par respect pour nos voisins.
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 23/04/2024 La surprise du chef ! Départ collectif à 19h05 Retour collectif à 20h45
PAS DE SORTIE LONGUE CE WEEKEND
de 09h30 à 11h
Pas de sortie longue au départ du club ce dimanche 21 avril. Mais restez motivés et nous vous invitons à organiser entre vous votre propre sortie.
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 16/04/2024 3 séries de 8 x 150m / 50m récup un tour entre les séries récup finale 3 tours
LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h30 à 11h
Nous vous proposons une sortie longue pour ce dimanche 14 avril. Départ du club à 09h30 dans le calme svp par respect pour nos voisins.
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 09/04/2024 2 séries en pyramide de 300m / récup 100m 600m / récup 200m 900m / récup 400m récup finale 3 tours
LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h30 à 11h
Nous vous proposons une sortie longue pour ce dimanche 07 mars. Départ du club à 09h30 dans le calme svp par respect pour nos voisins.
