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ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 10/12/2024 8 x 500m / récup 100m récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 26/11/2024 2 séries de 6 x 300m / récup 100m récup 1 tour entre les séries récup finale 3 tours
LA SORTIE DU WEEKEND
de 10h à 12h
Nous vous proposons une sortie longue pour ce dimanche 01 Décembre. Départ du club à 10h00 dans le calme svp par respect pour nos voisins.
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 26/11/2024 3 séries de 8 x 150m / récup 50m récup 200m entre les séries récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 19/11/2024 6 x 500m / récup 100m à l'envers récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 12/11/2024 5 x 800m / récup 200m récup finale 3 tours
LA SORTIE DU WEEKEND
de 09h30 à 11h
Nous vous proposons une sortie longue pour ce dimanche 10 Novembre. Départ du club à 09h30 dans le calme svp par respect pour nos voisins.
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 05/11/2024 PREPA MARATHON: 8 x 1000m / récup 200m récup finale 3 tours OU: 4 x 1000m / récup 200m récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 29/10/2024 PREPA MARATHON: 12 x 800m / récup 200m récup finale 3 tours OU: 8 x 800m / récup 200m récup finale 3 tours
ENTRAINEMENT DU MARDI
de 19h à 21h
ENTRAINEMENT DU 22/10/2024 PREPA MARATHON: 10 x 1000m / récup 200m récup finale 3 tours OU: 4 x 1000m / récup 200m récup finale 3 tours
