ENTRAINEMENTS ADULTES JUILLET 2026

MARDI 07/07

3 séries de
200m / récup 100m
400m / récup 100m
600m / récup 200m
Récup finale 2 tours

MERCREDI 15/07

3 séries de
8 x 200m / récup 100 m
Récup 200m entre les séries
Récup finale 2 tours

MARDI 21/07

6 séries de
100m / récup 100m
200m / récup 100m
300m / récup 200m
Récup finale 2 tours

MARDI 28/07

2 séries de
8 x 30" / récup 30"
Récup 200m entre les séries
Récup finale 2 tours

BONNES SEANCES A TOUS !